❗ Правила:

— нельзя жестить;

— этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме, необходимо строго соблюдать режим без изменений;

— дробить приёмы пищи тоже нельзя;

— овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков, можно добавлять соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;

— салаты и блюда готовятся без масла;

— можно пить стакан диетической содовой;

— можно заменитель сахара;

— молоко и мёд нельзя;

— перекусы рекомендуются для хорошей работы обмена веществ, но через 2 часа после основного приема пищи и всего лишь: 1 огурец или 1 морковь или листья салата;

— алкоголь запрещён.

Сахар на диете «Магги» категорически запрещен, так же, как и мед. Но некоторым людям тяжело резко отказаться от него, поэтому и разрешается баночка пепси-лайт (колы-лайт или зеро). Разрешается, НО не рекомендуется. Обязательное условие — 0 калорий и 0 углеводов, и без сахара. Мед под это условие не попадает, поэтому его нельзя. Во многих источниках пишут, что не нужно особо увлекаться и пить только, когда безумно хочется сладкого, чтобы не сорваться, не чаще трех раз в неделю.